Boa tarde princesas por esse mundo fora!
Hoje acordei com um novo objetivo para cumprir: perder alguns quilinhos! E não, não é porque é dia das mentiras! É mesmo uma coisa que ando para fazer e tenho arrastado há algum tempo (mais ou menos desde o pós-Natal). Como sabem, as épocas festivas associadas ao Natal e Passagem de Ano tem um grande impacto na nossa boa forma (na minha pelo menos). Sim, porque eu adoro tudo o que é docinho tradicional e comidinha tradicional! Depois chega a hora de voltar à dieta e vai arrastanto e arrastando... até hoje! Pois é, HOJE É O DIA em que vou perder estes 3 quilinhos a mais! E escolhi uma dieta muito conhecida, e que tem bons resultados, e ótimas receitas para o conseguir! É a Dieta dos 31 dias de Ágata Roquette, conhecem? Pois é, comprei o livro e tal, andei a estudar e é mesmo isso! Parece-me uma dieta super acessível, fácil de fazer e que não nos faz andar por aí ougadinhas que Deus nos livre... Tem uma lista de alimentos permitidos, alimentos proibídos e listas de tudo e mais alguma coisa que dá muito jeito consultar! Por exemplo: "Olha tenho aqui uma banana e uma laranja, mas não posso comer os dois... ora qual será que tem menos açúcar?". Lá vamos nós à dita listinha e confirmamos coisas como essa e muitas mais! A dieta divide-se em quatro fases. Eu estou a começar hoje a Fase 1, que é a fase sem Hidratos de Carbono, em que supostamente vou perder mais peso. Esta fase dura 15 dias, e não posso comer Hidratos nenhuns, exceto um pão escuro, de MANHÃ! Claro que é preferível eliminar os Hidratos completamente, mas vamos lá a ver do que sou capaz! Vou deixar-vos aqui a receita do meu almoço, para vocês verem como tem bom aspeto :)
Ora portanto, hoje foi dia de Tortilha com alho-francês, cebola e fiambre de peru (ou de frango, como preferirem).
É muito fácil de fazer. Numa frigideira, basta refogar a cebola e o alho-francês num pouco de azeite, juntar o fiambre às tirinhas, e misturar dois ovos e uma clara. Depois é só deixar cozinhar de um lado, virar (eu faço com a ajuda de um prato, senão aquilo parecia mais ovos mexidos do que tortilha), e deixar cozinhar do outro.
E é só isto! Depois podem juntar saladinha a gosto, eu juntei uns tomatinhos cherry que são ótimos! Gostei muito desta primeira refeição. Ora regalem as vistinhas:
Tenham um bom dia meninas *
